2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月28日 Mayumi Tomohisa お知らせ トータルケア 自費リハビリの代々木リハビリセンター 筋力トレーニングも大切ですが、 休養、リラクゼーションも大切です。 栄養も含め、トータルでカラダを整えていきましょう。
2021年6月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月27日 Mayumi Tomohisa お知らせ 140万人 自費リハビリの代々木リハビリセンター ワクチン接種が1日140万人。 河野大臣すごいですね。 もう少し。
2021年6月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 Mayumi Tomohisa お知らせ リバウンド 自費リハビリの代々木リハビリセンター リバウンド。 東京では、感染者が増えているようだ。 ここまできたら、生活を変えようと思う人は少ないかもしれない。 経済を回しながら、通常の感染対策を継続するしかないだろう。 やれることを継続します。
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 Mayumi Tomohisa お知らせ テストステロンブースター 自費リハビリの代々木リハビリセンター テストステロンを増やすサプリ。 どうしても、年齢を重ねるごとにテストステロンの値は下がってきます。 サプリに頼ってみてもいいと思います。 主な成分である、亜鉛なんかは、食事からは充分にとりにくい。 亜鉛、単体のサプリからはじめてもいいですね。
2021年6月24日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 Mayumi Tomohisa お知らせ 交感神経 自費リハビリの代々木リハビリセンター 朝目覚めたら、ベッドから出たくない。 そんな時は、ベッド上でのストレッチがおすすめです。
2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 Mayumi Tomohisa お知らせ 小田急 ロマンスカー 自費リハビリの代々木リハビリセンター ロマンスカーに乗って、箱根。 予約が結構入っているらしい。 そろそろ、以前の日常が戻って来そうです。
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 Mayumi Tomohisa お知らせ 活動量計 自費リハビリの代々木リハビリセンター 最新の活動量計は、 心拍数や消費カロリーなどは当たり前、 体に関するさまざまなデータを計測、保存できる。 ウォッチ型が主流です。 カラダの状態を客観的にみるとモチベーションアップにもつながります。
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 Mayumi Tomohisa お知らせ 喫煙 自費リハビリの代々木リハビリセンター 喫煙は百害あって一利なし。 特に肺によくないという印象がありますが、 さらに食道や胃などの消化管にも悪影響を及ぼします。 胃潰瘍、胃癌、食道癌の発症率も高くなるというデータが出ています。 禁煙、やめたストレスとどう付き合うかも大事です。
2021年6月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月20日 Mayumi Tomohisa お知らせ 梅雨 自費リハビリの代々木リハビリセンター 梅雨らしい日が続きます。 服装が難しいですね。 天気予報で気温はこまめにチェックしましょう。
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 Mayumi Tomohisa お知らせ フットケア 自費リハビリの代々木リハビリセンター フットケアが不十分で、 歩行が安定しない、よくあります。