機械は苦手•••

機械トレーニング、マシントレーニングは苦手。ジムなどでカラダの調子を崩してしまったなど、聞くことがあります。最初に使い方を教わっても、ひとりでやるうちに自己流になってしまい過負荷になってしまっていることが多いように思います。パーソナルトレーニングでしっかりメニューを決めてからのトレーニングをおすすめします。代々木リハビリセンターでは、パーソナル、マンツーマンでトレーニングを提案しております。