血液データ

健康に気をつけて野菜中心。野菜も大切ですが、糖質、脂質、たんぱく質ともにバランスよく摂取することが望ましいです。血液データ上で栄養状態が低い方が結構多いです。特に、良質な脂質、たんぱく質の摂取を心がけましょう。運動同様、栄養もバランスが大切です。