オンライン筋力トレーニング

代々木リハビリセンター(YRC)のオンラインリハビリではストレッチ、筋力トレーニング、基本動作練習の指導や福祉用具選定のアドバイスなど行っております。

筋力トレーニングは、胸、腹部、背中、殿部など体幹と呼ばれるコアトレーニングが非常に重要です。バランス能力などに直接関係してきます。方法は人それぞれです。それぞれに合った内容でカスタマイズしております。

外出自粛は続いています。この期間は、基本を徹底的にやっていきましょう。