水分摂取をルーティンに

仕事中なんかは、水分摂取忘れがちですよね。
iPhoneなどのタイマー機能を使うのがお勧めです。
私は30分〜1時間に100mlとってます。一度にがぶ飲みは吸収されにくいです。

水分摂取をルーティンにする。大切なことです。

保険外リハビリの代々木リハビリセンター(YRC)