体質自費･保険外リハビリの代々木リハビリセンター

人間の体質を分類すると、内肺葉型と中胚葉型と外肺葉型に分類されます。

内肺葉型は吸収が良く、太りやすい、いわゆる肥満型タイプ。
トレーニングの頻度は多くし、時間も長くとって、糖質摂取をある程度控えた方がいいです。

外肺葉型は吸収が良くない、いわゆるやせ型タイプ。
食べても太れない方です。
摂取カロリーを増やしたいですが、あまり食べられない方に関しては、
日常生活上の活動量も抑えた方がいいかもしれません。
トレーニングの頻度は少なめでいいです。