BCAA 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター

筋肉や骨はタンパク質で構成されています。
タンパク質を構成しているのは20種のアミノ酸。
そのうち9つは、体内では合成できない必須アミノ酸と呼ばれます。
BCAAはこの必須アミノ酸の中で、
バリン・ロイシン・イソロイシン
以上の3つの総称です。

魚ではまぐろ、その他、肉や卵などの食品に含まれています。

積極的に摂りたいものです。

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