マシントレーニング 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター

マシントレーニングに抵抗がある方が多いです。
うまく使えば、目的を得られると思うのですが、、、

たしかにマシンは単一の筋肉をねらったものが多いです。
また、遠心性の収縮がマシンの抵抗により得られにくい。
コントラクト種目としてはいいものもあります。

もちろん、マシンを使わず、マニュアルレジスタンスでも、
動作を改善する効果を得られることはできます。

ただ、マシンも含めいろんな刺激を入れることによって、
無駄はありません。

保険外リハビリの代々木リハビリセンター

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