腰部の疲労 自費･保険外リハビリの代々木リハビリセンター

上肢のトレーニング、下肢のトレーニング、どちらでも疲労は腰部に集中しやすい。
四肢は体幹で支えているからです。

トレーニング後のストレッチが効果的です。

ストレッチの実施については、
特に股関節の脱臼について注意を受けている方、股関節の手術を受けたことがある方は、
実施しても問題がないかどうか、主治医、または理学療法士にご相談ください。

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