HIIT 保険外リハビリの代々木リハビリセンター
ダイエットでHIIT(High-Intensity Interval Training)、
高強度インターバルトレーニングが流行りですね。
インターバルトレーニングの拡張形で、
不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング法です。
違う刺激を入れながらやると、カラダも慣れません。
そろそろ夏に向かってダイエットしましょう。
保険外リハビリの代々木リハビリセンター
ダイエットでHIIT(High-Intensity Interval Training)、
高強度インターバルトレーニングが流行りですね。
インターバルトレーニングの拡張形で、
不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング法です。
違う刺激を入れながらやると、カラダも慣れません。
そろそろ夏に向かってダイエットしましょう。
保険外リハビリの代々木リハビリセンター