HIIT 保険外リハビリの代々木リハビリセンター

ダイエットでHIIT(High-Intensity Interval Training)、
高強度インターバルトレーニングが流行りですね。

インターバルトレーニングの拡張形で、
不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング法です。

違う刺激を入れながらやると、カラダも慣れません。
そろそろ夏に向かってダイエットしましょう。