交感神経 自費リハビリの代々木リハビリセンター

朝目覚めたら、ベッドから出たくない。
そんな時は、ベッド上でのストレッチがおすすめです。

両ひざを曲げて、左右にたおす。
両手を組んで天井に向けて伸ばす。
一緒に深呼吸も行いましょう。

交感神経優位となり、
活動モードに入りやすくなりますよ。

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