食欲の秋 保険外リハビリの代々木リハビリセンター

食欲の秋。

食事はバランス良く摂れていますか。
特に日本人はタンパク質摂取量が乏しいといわれています。

おすすめは、鶏肉。
まず安い、ムネ肉は特に安い。
カルノシンといわれるアミノ酸が含まれており、
リラックス効果、疲労回復効果があります。

焼いても、蒸してもおいしいです。

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