アクティブレスト 保険外リハビリの代々木リハビリセンター

アクティブレスト。

積極的休養、疲れたときにあえて体を適度に動かして血流を良くし、
疲労回復を早める考え方です。

疲れたら積極的に体を動かしましょう。
公園を軽くウオーキングする、
できるストレッチを行うことでも、
全く動かないより、回復がはやくなります。

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