野菜から食べる 保険外リハビリの代々木リハビリセンター
野菜を先に食べるとやせる説。
確かに血糖値の急激な上昇は抑えられますが、
糖尿病の方で血糖値を気にしないといけない方でなければ、
あまり意味のないことだといわれています。
摂取されるカロリーに変わりななく、
ダイエット効果はほぼありません。
バランスの良い食事をゆっくり食べる。
これしかありません。

保険外リハビリの代々木リハビリセンター
野菜を先に食べるとやせる説。
確かに血糖値の急激な上昇は抑えられますが、
糖尿病の方で血糖値を気にしないといけない方でなければ、
あまり意味のないことだといわれています。
摂取されるカロリーに変わりななく、
ダイエット効果はほぼありません。
バランスの良い食事をゆっくり食べる。
これしかありません。
保険外リハビリの代々木リハビリセンター