ビタミンD 保険外リハビリの代々木リハビリセンター

今からの紫外線は危険ですが、
少しの紫外線はメリットがあります。
ビタミンDが合成されます。

全く外出しないのであれば、
窓を開けて10分～20分、
手のひらなどに日光を当てる時間を設けるといいです。

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