工夫次第 保険外リハビリの代々木リハビリセンター

有酸素運動。

一昔前までは継続しなければ、
意味がないといわれていました。

現在は分けて行っても良いといわれています。
ウォーキングの時間を特別設けると大変ですが、
生活の中で、
例えば、スーパーの行き来をウォーキングにあてる等。

有酸素運動は工夫次第です。

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