脂質 代々木リハビリセンター

夏が近づいてきています。
ダイエットの意欲は高まってきます。
中々行動に移せませんが。

減量で大事なのは運動よりも食事です。

まずは脂質の摂取量を考えることでしょう。
朝の目玉焼きをゆで卵に変えるなど、
脂質は調理方法の工夫でかなり減らせます。

無理のないプランがいいですね。

代々木リハビリセンター