サーキットトレーニング

在宅生活が長くなると、コロナ鬱になってしまいそう、みんなストレスフルです。そんな状況に対応し、代々木リハビリセンター(YRC)ではオンラインでトレーニングを実施しております。

パーソナルでのオンラインリハビリに加え、昨日は初の試みでご友人やご家族と一緒にオンラインサーキットトレーニングを実施。筋力増強運動とと脳トレーニングを組み合わせて約20分のプラン、カラダも頭も使って楽しくできました。集団効果もあり、時間が経つのがはやく感じます。有酸素運動にもなり結構運動量、ダイエット効果もあります。負荷は各自で調整できますし、椅子に座ってもできますので、年齢問わずご家族の方も参加いただけます。

オンラインリハビリは初回無料です。まずは体験してみましょう。