2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Mayumi Tomohisa お知らせ コロニックオーバーワーク 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター ストイックにトレーニングで追い込んでいる方、 極度の糖質offも加えたりしていると、 肝グリコーゲンが枯渇している可能性があります。 コロニックオーバーワークに注意が必要です。
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 Mayumi Tomohisa お知らせ 初台 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター 今年はどうなるかと思ってましたが、 今年もオペラシティのサンクンガーデンには、 今年も巨大ツリーが飾られるようです。 11/20~楽しめます。
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 Mayumi Tomohisa お知らせ 運動前のストレッチ 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター 静的なストレッチは直後の運動のパフォーマンスを落としてしまうといわれています。 運動前に行うならダイナミックストレッチ。 動かしながら、筋を伸ばしてホールドしない状態で行いましょう。
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 Mayumi Tomohisa お知らせ オーラルケア 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター カラダのケアの中でも、 忘れてしまいがちなのはオーラルケア。
2020年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月15日 Mayumi Tomohisa お知らせ PFC 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター PFCバランスは整えられていますか?
2020年11月14日 / 最終更新日時 : 2020年11月14日 Mayumi Tomohisa お知らせ 土日も営業しております 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター 代々木リハビリセンター(YRC)は土日も休まず、営業しております。 スタジオ・スタッフの空き状況はお気軽にお問い合わせください。
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月12日 Mayumi Tomohisa お知らせ 第3波 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター 新型コロナウイルス感染症。 第3波。できることを徹底していくしかありません。 代々木リハビリセンター(YRC)では、 訪問でのプログラムも提案しております。 スタッフの感染症対策は万全にしております。 トレーニング、継続しましょう。
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月11日 Mayumi Tomohisa お知らせ 疼痛 自費・保険外リハビリの代々木リハビリセンター 寒くなってきました。 疼痛が増悪しやすい季節です。 膝などにサポーターをしている方も多いです。 サポーターの常時装着は脱着時の固定性低下、 筋力低下にもつながりかねません。 サポーター必要時、うまく活用いただくことが望ましいです。
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 Mayumi Tomohisa お知らせ カーディオ 自費•保険外リハビリの代々木リハビリセンター 体脂肪を落とすカーディオ(有酸素運動)。 カーディオだけではなく、心肺機能を狙わない筋力増強運動を併用すると、 より体脂肪が落ちやすくなります。 両方やりましょう。
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 Mayumi Tomohisa お知らせ 梟 自費 保険外リハビリの代々木リハビリセンター 昨日はお世話になっている東日本関東三菱自動車へ。 なぜか梟がいました。